Πώς να διατηρήσεις τους στόχους σου για το νέο έτος!

Ήρθε και πάλι αυτή η περίοδος του χρόνου. Και όχι, δεν μιλάμε για τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά για την λίστα που έχεις αρχίσει να φτιάχνεις, με τους στόχους σου για την νέα χρονιά. Θα ξεκινήσω γυμναστήριο, θα χάσω 10 κιλά, θα μάθω μία νέα γλώσσα, θα ταξιδέψω σε νέες χώρες… Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σου για την νέα χρονιά, είναι πολύ πιθανό ότι για ακόμη μια φορά θα υπερεκτιμήσεις το πόσες αλλαγές μπορείς ταυτόχρονα να κάνεις στην ζωή σου και στην καθημερινότητα σου, με αποτέλεσμα στο τέλος να δημιουργείς προσδοκίες στις οποίες δεν μπορείς να ανταποκριθείς!

Το σίγουρο είναι ότι δεν είσαι η μόνη, αφού το 99,9% των ανθρώπων κάνει ακριβώς το ίδιο. Φυσικά δεν μπορούμε να σου πούμε ποιοί πρέπει να είναι οι στόχοι σου, αφού ο καθένας έχει τους δικούς του προσωπικούς στόχους, αλλά αυτό που μπορούμε να σου πούμε είναι κάποια τρικ/γενικότερες αρχές που θα πρέπει να ακολουθούν οι στόχοι που θα βάλεις για την νές χρονιά! 

  •   Βάλε έναν μόνο στόχο για την νέα χρονιά

Το να αλλάξεις τις συνήθειες σου αποτελεί από μόνο του μια δύσκολη και απαιτητική διαδικασία, πόσο μάλλον το να θες να αλλάξεις πολλές συνήθειες ταυτόχρονα. Γι’αυτό θα ήταν προτιμότερο να επιλέξεις μόνο έναν από τους στόχους σου, και να αφοσιωθείς ολοκληρωτικά σε αυτόν! Ποιόν απ’όλους όμως; Αυτόν που πιστεύεις ότι θα σε ωφελήσει περισσότερο προσωπικά και που έχεις στο μυαλό σου τον περισσότερο καιρό. Το να διοχετεύσεις όλη σου την ενέργεια σε έναν και μόνο στόχο, σίγουρα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να την διοχετεύσεις σε πολλούς ταυτόχρονα. 

  • Ο στόχος σου θα πρέπει να σε παρακινεί και ταυτόχρονα να είναι εφικτός

Το να αυξήσεις τις μέρες που πας γυμναστήριο από δύο σε τρείς την εβδομάδα, μάλλον δεν είναι και ο πιο “προκλητικός” στόχος που θα μπορούσες να θέσεις. Το να πεις όμως ότι θα ήθελες να ολοκληρώσεις έναν ημι-μαραθώνιο μέσα στην νέα χρονιά, κάτι που απαιτεί πολύμηνη προετοιμασία και θα σου αφήσει μια γεύση επιτυχίας αν το καταφέρεις, θα σε ωθήσει στο να γυμναστείς περισσότερο και να αλλάξεις ριζικά την καθημερινότητα σου.

  • Γράψε τον στόχο σου σε ένα κομμάτι χαρτί και βάλτο κάπου που θα σε αναγκάζει να το βλέπεις καθημερινά

Όση θέληση και πειθαρχία και αν έχεις, το να βλέπεις γραμμένο (σε χαρτί, κινητό ή οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείς) τον στόχο σου καθημερινά θα σε βοηθήσει να “περάσεις το μήνυμα” στο υποσυνείδητο σου ότι είναι κάτι που πρέπει να κάνεις, μέχρις ότου σου γίνει συνήθεια και ανάγκη.

  • Μοιράσου τον στόχο σου με όσους περισσότερους μπορείς

Με αυτόν τον τρόπο ακόμη και σε στιγμές που νιώθεις να σε εγακαταλείπουν οι δυνάμεις σου ή η θέληση σου θα σκέφτεσαι “Έχω πει σε τόσους φίλους μου ότι θα το κάνω, δεν γίνεται να τα παρατήσω τώρα”. Φυσικά και ο στόχος είναι να μπορείς να παρακινηθείς από προσωπικά κίνητρα, αλλά μερικές φορές χρειάζεσαι κάτι παραπάνω!

Ότι στόχους και αν θέσεις πάντως για το νέο έτος να θυμάσαι ένα πράγμα. Ακόμη και οι μεγαλύτερες αλλαγές ξεκινούν (και συνεχίζουν) με ένα πολύ μικρό βήμα!  

 

*Πηγή: https://www.minicutie.gr

47 comments Add yours
  1. Generic Cialis Review Online Propecia For Scalp isotretinoin with overnight delivery in internet cialis prices Side Effects To Amoxicillin In Babies Prezzo Viagra Con Ricetta Cialis Prix De Vente

  2. This is really interesting, You are a very professional blogger. I have joined your feed and stay up for seeking extra of your wonderful post. Also, I have shared your web site in my social networks!

  3. Do you have a spam problem on this blog;
    I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; we have developed some nice procedures and
    we are looking to swap solutions with others, be sure to shoot me an email if interested.

  4. We stumbled over here coming from a different web page and thought I might check things out.
    I like what I see so now i am following you. Look forward to looking
    into your web page for a second time.

  5. Thanks for your personal marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you happen to be a great author.I will be
    sure to bookmark your blog and definitely will come back someday.

    I want to encourage you to ultimately continue your great posts, have
    a nice holiday weekend!

  6. consorcio honda e bom consorcio de veiculos caixa economica federal consorcio de carros usados honda consorcio de autos banco do brasil consorcio honda fit 2017 consorcio de carros usados volkswagen consorcio de carros usados itau consorcios de carros fiat consorcio de carros mais barato consorcio honda fit 2017.

  7. consorcio de imovel rural bb consorcio bb imovel vale a pena consorcio imobiliario santander reclame aqui consorcio imobiliario contemplado itau consorcio de imoveis pelo banco do brasil consorcio de imovel itau e bom consorcio caixa economica imoveis simulacao consorcio imovel santander simulador consorcio imoveis banco do brasil consorcio imobiliario bb simulacao como funciona o consorcio de imoveis do banco do brasil consorcio imobiliario bradesco telefone.

  8. carta de credito caminhao consorcio automoveis pesados consorcio para maquinas pesadas consorcio de automovel pesados carta de credito contemplada para caminhao consorcio de caminhoes vw consorcio de caminhao banco do brasil carta de credito caminhao consorcio automoveis pesados consorcio de caminhao ja contemplado a venda consorcio maquinas pesadas consorcio de onibus rodoviario consorcio caminhoes usados carta de credito de onibus.

  9. carta de credito de carros de luxo carta de credito de automovel de luxo carta credito de carro de luxo consorcio de veiculo de luxo consorcio de carros de luxo consorcios de carro de luxo carta credito de automovel de luxo carta credito de carros de luxo carta credito de veiculo de luxo cartas credito de carro de luxo carta de credito de automoveis de luxo carta de credito de automoveis de luxo consorcio de carros de luxo carta de credito de carro de luxo carta de credito de carro de luxo carta credito de carro de luxo.

  10. Great beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how
    could i subscribe for a weblog website? The account aided me a appropriate deal.
    I were a little bit familiar of this your broadcast offered vibrant transparent idea

  11. Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning
    this write-up plus the rest of the site is extremely good.

  12. Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you
    if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.

  13. I’ve been surfing on-line greater than 3 hours as of late, yet I by no means discovered any fascinating article like yours.
    It is pretty value sufficient for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made excellent
    content material as you did, the net will probably be much more helpful than ever before.

  14. Hi there very cool site!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..
    I will bookmark your website and take the feeds additionally?
    I’m satisfied to search out a lot of helpful
    info right here within the post, we need work out more techniques on this regard, thanks for sharing.
    . . . . .

  15. consorcio bb imovel simulacao consorcio imobiliario bradesco prime consorcio imobiliario contemplado caixa consorcio porto seguro imoveis login consorcio imobiliario caixa economica simulacao consorcio imoveis rodobens contemplados consorcio sicredi imoveis reclame aqui consorcio imobiliario porto seguro consorcio imoveis porto seguro tabela reclame aqui consorcio rodobens imoveis como funciona o consorcio de imoveis do banco do brasil consorcio imobiliario caixa simulador.

Leave a Reply