Πώς να διατηρήσεις τους στόχους σου για το νέο έτος!

Ήρθε και πάλι αυτή η περίοδος του χρόνου. Και όχι, δεν μιλάμε για τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά για την λίστα που έχεις αρχίσει να φτιάχνεις, με τους στόχους σου για την νέα χρονιά. Θα ξεκινήσω γυμναστήριο, θα χάσω 10 κιλά, θα μάθω μία νέα γλώσσα, θα ταξιδέψω σε νέες χώρες… Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σου για την νέα χρονιά, είναι πολύ πιθανό ότι για ακόμη μια φορά θα υπερεκτιμήσεις το πόσες αλλαγές μπορείς ταυτόχρονα να κάνεις στην ζωή σου και στην καθημερινότητα σου, με αποτέλεσμα στο τέλος να δημιουργείς προσδοκίες στις οποίες δεν μπορείς να ανταποκριθείς!

Το σίγουρο είναι ότι δεν είσαι η μόνη, αφού το 99,9% των ανθρώπων κάνει ακριβώς το ίδιο. Φυσικά δεν μπορούμε να σου πούμε ποιοί πρέπει να είναι οι στόχοι σου, αφού ο καθένας έχει τους δικούς του προσωπικούς στόχους, αλλά αυτό που μπορούμε να σου πούμε είναι κάποια τρικ/γενικότερες αρχές που θα πρέπει να ακολουθούν οι στόχοι που θα βάλεις για την νές χρονιά! 

  •   Βάλε έναν μόνο στόχο για την νέα χρονιά

Το να αλλάξεις τις συνήθειες σου αποτελεί από μόνο του μια δύσκολη και απαιτητική διαδικασία, πόσο μάλλον το να θες να αλλάξεις πολλές συνήθειες ταυτόχρονα. Γι’αυτό θα ήταν προτιμότερο να επιλέξεις μόνο έναν από τους στόχους σου, και να αφοσιωθείς ολοκληρωτικά σε αυτόν! Ποιόν απ’όλους όμως; Αυτόν που πιστεύεις ότι θα σε ωφελήσει περισσότερο προσωπικά και που έχεις στο μυαλό σου τον περισσότερο καιρό. Το να διοχετεύσεις όλη σου την ενέργεια σε έναν και μόνο στόχο, σίγουρα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να την διοχετεύσεις σε πολλούς ταυτόχρονα. 

  • Ο στόχος σου θα πρέπει να σε παρακινεί και ταυτόχρονα να είναι εφικτός

Το να αυξήσεις τις μέρες που πας γυμναστήριο από δύο σε τρείς την εβδομάδα, μάλλον δεν είναι και ο πιο “προκλητικός” στόχος που θα μπορούσες να θέσεις. Το να πεις όμως ότι θα ήθελες να ολοκληρώσεις έναν ημι-μαραθώνιο μέσα στην νέα χρονιά, κάτι που απαιτεί πολύμηνη προετοιμασία και θα σου αφήσει μια γεύση επιτυχίας αν το καταφέρεις, θα σε ωθήσει στο να γυμναστείς περισσότερο και να αλλάξεις ριζικά την καθημερινότητα σου.

  • Γράψε τον στόχο σου σε ένα κομμάτι χαρτί και βάλτο κάπου που θα σε αναγκάζει να το βλέπεις καθημερινά

Όση θέληση και πειθαρχία και αν έχεις, το να βλέπεις γραμμένο (σε χαρτί, κινητό ή οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιείς) τον στόχο σου καθημερινά θα σε βοηθήσει να “περάσεις το μήνυμα” στο υποσυνείδητο σου ότι είναι κάτι που πρέπει να κάνεις, μέχρις ότου σου γίνει συνήθεια και ανάγκη.

  • Μοιράσου τον στόχο σου με όσους περισσότερους μπορείς

Με αυτόν τον τρόπο ακόμη και σε στιγμές που νιώθεις να σε εγακαταλείπουν οι δυνάμεις σου ή η θέληση σου θα σκέφτεσαι “Έχω πει σε τόσους φίλους μου ότι θα το κάνω, δεν γίνεται να τα παρατήσω τώρα”. Φυσικά και ο στόχος είναι να μπορείς να παρακινηθείς από προσωπικά κίνητρα, αλλά μερικές φορές χρειάζεσαι κάτι παραπάνω!

Ότι στόχους και αν θέσεις πάντως για το νέο έτος να θυμάσαι ένα πράγμα. Ακόμη και οι μεγαλύτερες αλλαγές ξεκινούν (και συνεχίζουν) με ένα πολύ μικρό βήμα!  

 

*Πηγή: https://www.minicutie.gr

25 comments Add yours
  1. Generic Cialis Review Online Propecia For Scalp isotretinoin with overnight delivery in internet cialis prices Side Effects To Amoxicillin In Babies Prezzo Viagra Con Ricetta Cialis Prix De Vente

  2. This is really interesting, You are a very professional blogger. I have joined your feed and stay up for seeking extra of your wonderful post. Also, I have shared your web site in my social networks!

Leave a Reply

Your email address will not be published.